hubnutí

Potraviny, které pomohou zhubnout

Potraviny, které pomohou zhubnout

Ty správné potraviny pomohou vytvořit svalovou hmotu, posílit výdrž i k rychlejšímu zotavení. „Jako sportovní výživový poradce stále pozoruji, že některé potraviny napomáhají zlepšit sportovní výkonnost, rychlejší zotavení i vzrůst svalové hmoty. Když tyto zkušenosti předávám svým klientům, výsledky se…
7 věcí, které vám brání zhubnout

7 věcí, které vám brání zhubnout

Shodit nějaké to přebytečné kilo asi touží každý z nás, často se ale v této věci vůbec nezadaří a celá námaha je pak zbytečná. Jak se tedy vyvarovat chyb a na co konkrétně si dát pozor? Jíte příliš mnoho sacharidů…
10 tipů jak lépe zhubnout

10 tipů jak lépe zhubnout

Není důležité proč, ale pokud už ses rozhodl, že chceš zhubnout, drž se našich rad a zbavíš se břicha a faldů na něm snadno a poměrně rychle. Vypni televizi, když jíš Je dokázáno, že když člověk snídá/obědvá/ večeří před televizorem…
10 tipů jak jíst méně

10 tipů jak jíst méně

Vše co jíme, je velice důležité, ale ani zdravé jídlo není zárukou zhubnutí, pokud jej budeme konzumovat ve velkém množství. Obecně se doporučuje nepočítat kalorie a extrémně je neomezovat. Existuje pár triků, pomocí kterých můžeme jednoduše zredukovat množství jídla, bez…