ZDRAVÍ

Detoxikační kúry jsou škodlivé

Detoxikační kúry jsou škodlivé

Detoxikace slibuje vyčistit organismus od škodlivých látek a zároveň rychle zhubnout. Faktem ale je, že organismus už se čistí sám, a to díky ledvinám a játrům. I kilogramy, které rychle shodí, se brzy vracejí. Detoxikační nápoje nečistí organismus a navíc zpomalují…
Mýty o rakovině

Mýty o rakovině

Co patří mezi nejčastější mýty kolem rakoviny? Tato závažná civilizační choroba nám mnohdy dokáže znepříjemnit zbytek života nebo způsobit naši smrt. Ale co jsou skutečně jen pohádky, které se o této zákeřné nemoci šíří? Rakovina je vždy smrtelná? Ale kdeže, dnešní…
Lupénka

Lupénka

Nemoc, která zatím nelze plně vyléčit a jíž trpí více než čtvrt milionu našich spoluobčanů. Řeč je o lupénce, která není jen problémem fyzickým, ale zejména psychickým. Touto nemocí se sice nemůžete nijak nakazit, je ostatně geneticky dědičná, ale spoustu lidí trpící lupénkou odsuzuje, protože…
Běhání – ideální na hubnutí

Běhání – ideální na hubnutí

Je možné pomocí pravidelného běhu zhubnout? 70% žen říká z vlastní zkušenosti, že ano. Běh je v naší zemi hned po cyklistice druhou nejoblíbenější sportovní aktivitou a jeho popularita neustále roste. Není se čemu divit, vždyť se jedná o sport, kterým se…
Potraviny, které pomohou zhubnout

Potraviny, které pomohou zhubnout

Ty správné potraviny pomohou vytvořit svalovou hmotu, posílit výdrž i k rychlejšímu zotavení. „Jako sportovní výživový poradce stále pozoruji, že některé potraviny napomáhají zlepšit sportovní výkonnost, rychlejší zotavení i vzrůst svalové hmoty. Když tyto zkušenosti předávám svým klientům, výsledky se…
Vyhněte se chřipce

Vyhněte se chřipce

Chřipka je velký strašák, mnoho lidí ji přechází, protože se bojí ztráty zaměstnání. Nikdo nemá zájem s ní ležet doma. Ale jak se jí tedy zaručeně vyhnout? Stoprocentní návod neexistuje, přesto můžeme dát k dobru pár konkrétních rad, které opravdu pomohou. V první…
7 věcí, které vám brání zhubnout

7 věcí, které vám brání zhubnout

Shodit nějaké to přebytečné kilo asi touží každý z nás, často se ale v této věci vůbec nezadaří a celá námaha je pak zbytečná. Jak se tedy vyvarovat chyb a na co konkrétně si dát pozor? Jíte příliš mnoho sacharidů…
Mononukleóza – Co jste nevěděli?

Mononukleóza – Co jste nevěděli?

Infekční choroba, kterou můžeme získat použitím kontaminovaných předmětů(nejčastěji kartáček na zuby, cigareta, špatně umyté nádobí v jídelnách) nebo třeba obyčejným líbáním. To je infekční mononukleóza, jejíž vir má v těle zhruba devět desetin dospělých (lépe řečeno jejich organismus vlastní protilátku, kterou si…
Jak nabrat svalovou hmotu – jídelníček

Jak nabrat svalovou hmotu – jídelníček

Pokud chcete nabrat svalovou hmotu, tak určitě víte, že se to neobejde bez důkladného překopání jídelníčku. Kromě zvýšeného množství cvičení bude potřeba i více jídla. Odborníci doporučují jíst až osmkrát denně, nejlépe každé 2-3 hodiny Snídaně Ze všech jídel je…
Nakupujete zdravě?

Nakupujete zdravě?

V supermarketu na vás číhají zdravá, ale i nezdravá jídla. Čemu se vyhnout obloukem a co naopak kupovat? Jak se vůbec pohybovat v supermarketu? Zkontrolujte si nutriční hodnoty A pozor na udávanou gramáž! Některé produkty se pyšní tím, že mají…