Zdravá cibule

Zdravá cibule

Cibule pochází ze západní Asie, kde původně prosperovala hlavně jako planá rostlina. Protože ale obyvatelé největšího kontinentu světa brzy odhalili její výjimečně léčivé schopnosti, začali ji šlechtit a prodávat do celého světa. Tak například, jaké vitamíny a minerály najdeme v cibuli? Je…
Vše o černém čaji

Vše o černém čaji

Na rozdíl od kávy není černý čaj v našich zeměpisných šířkách zrovna rozšířeným nápojem, v určitém množství ale může být ještě prospěšnější než tento nápoj vzešlý z arabské tradice. Zvláště pokud máme zvýšený krevní tlak, měli bychom si právě černý čaj dopřávat více než pravidelně. Jak…
Jak na podrážděný žaludek?

Jak na podrážděný žaludek?

Pokud trpíme často podrážděním žaludku a bolestmi břicha, je radno s tím něco dělat. A pokud se nevolnosti projevují během stresových situací, nejrůznějších nemocí nebo těhotenství, pomohou nám vše úspěšně zvládat i některé potraviny. A jaké to jsou? V prvé řadě můžeme…
10 tipů, jak na stres ve zkouškovém období

10 tipů, jak na stres ve zkouškovém období

Jen málo studentů zvládne zkouškové období v klidu a bez stresu. Pokud nepatříte mezi vyložené flegmatiky, které nic nerozhodí, velmi pravděpodobně se s ním také setkáte. Chcete vědět, jak se stresem bojovat a jak mu předcházet? 1. Nezapomínejte relaxovat Relaxací…
Zvládněte zimu ve zdraví

Zvládněte zimu ve zdraví

V prvé řadě bychom během zimních měsíců měli výrazně zvýšit příjem vitamínu C. Ten je totiž rozpustný ve vodě, tím pádem se z organismu neškodně vyloučí a nemůže nám tak nijak škodit jeho výrazně zvýšený příjem. Projeví se snad jen na akné (a…
Mějte zdravé ledviny

Mějte zdravé ledviny

Ledviny jsou jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla. Pomáhají likvidovat nahromaděné škodliviny a podporují tvorbu červených krvinek. Jak jim v jejich složitém životním údělu pomoci? Ideálně bychom měli často doplňovat tekutiny. Vypít dva litry tekutin za den se považuje za naprostou nezbytnost. Ovšem,…
Co se zvýšeným krevním tlakem?

Co se zvýšeným krevním tlakem?

Zvýšený krevní tlak neboli též hypertenze postihuje mnohé z nás. Několik let neléčená hypertenze může vyústit v mozkovou příhodu nebo těžké onemocnění ledvin, je proto dobře začít s prevencí kdykoliv a kdekoliv. Na vysoký krevní tlak si zaděláváme pokud nás trápí nadváha, pokud nadměrně pijeme alkohol, nemáme…
Jídla po který neusnete

Jídla po který neusnete

Váš spánek může ovlivnit samozřejmě i příliš sytá večeře. Jakých potravin bychom se měli k večeru vyvarovat? Asi není žádným překvapením, že po zmrzlině jen tak neusneme. Tuk v kombinaci s cukrem našemu metabolismu myšlenky na spánek rozhodně nepřidá. Kromě toho,…
Žijeme s cukrovkou

Žijeme s cukrovkou

Cukrovka je onemocnění, které někdy během života zaútočí na každého desátého z nás. Jedna z nejrozšířenějších chorob může do života vstoupit prakticky komukoliv, kdo má jen trochu dědičných předpokladů. Důležité je také nepodcenit správnou životosprávu, omezit sedavý styl života, alespoň minimálně…
Spočítejte si, která lednice je nejúspornější

Spočítejte si, která lednice je nejúspornější

V českých domácnostech je 4,5 milionů lednic (podle statistik ČSÚ). Průměrný roční náklad na ledničku kategorie A+ a výš se pohybuje od 597 Kč do 944 Kč. To znamená, že pokud by každá česká domácnost měla tu nejúspornější lednici, domácnosti by dohromady utratily…