Raději rajčata než kečup

Raději rajčata než kečup

Důvodů, proč jíst rajčata, je mnoho. Mají totiž mnoho blahodárných účinků na naše zdraví, obsahují spoustu prospěšných látek – lykopeny, karoteny, niacin, biotin, draslík, kyselinu listovou, zinek a další pro naše tělo užitečné látky a prvky. Jsou také vhodné prevencí…
Čokoládá – vše co o ní nevíte

Čokoládá – vše co o ní nevíte

Kdo by neměl rád čokoládu. Většině lidí čokoláda chutná, dětem i dospělým. Máte však obavu o svou postavu či řešíte prospěšnost pojídání té lákavé hnědé tabulky? V obchodech dnes máme na výběr desítky druhů. A právě v tom nastává umění, jakou čokoládu si vybrat. Poradíme…
Mohou pít kávu i děti?

Mohou pít kávu i děti?

„Jsi ještě malý/á, kávu nemůžeš!“ Tuhletu větu mnohdy dítě slyšelo v různých obměnách, pokud chtělo ochutnat, co že to tak krásně voní a co si my dospělí dopřáváme. Ale je vůbec tento zákaz na místě? Proč vlastně dětem kávu zakazujeme?…
Principy hubnutí

Principy hubnutí

Pokud chcete zhubnout, je mnoho věcí, které musíte a mnoho, které nesmíte. To se mnohým nelíbí. Je to narušení pohodlí. Navíc musíte začít číst, nebo jinak se vzdělávat, abyste přesně věděli, co můžete a co ne. V dnešní době jsme…
Nepočítejte kalorie ani kilojouly

Nepočítejte kalorie ani kilojouly

Počítání kalorií a kJ je nejčastější návod na hubnutí. Nejčastěji však vede i k těžkým chybám ve výživě a často i k obezitě z podvýživy. V mnoha materiálech jste se již určitě dočetli, že pokud chcete zhubnout kilo, musíte přijmout…
Jak zhubnout na břiše?

Jak zhubnout na břiše?

Jedna z častých otázek zní právě takto. Takže proč ty břicha vlastně rostou a co se dá udělat proto, aby nám zas splaskly? Velký obvod pasu je dnes nejspolehlivější způsob, jakým se dá měřit nejen obezita, ale i zdravotní stav.…
Jak se stát výživovým poradcem?

Jak se stát výživovým poradcem?

První otázka, která by vás měla napadnot je, jaké by měl mít člověk předpoklady pro to stát se výživovým poradcem? Měl by mít zájem o zdravý životní styl a to velmi komplexně. Od oblasti osobního stavování, znalostí o zdravém jídle…
Detoxikace organismu

Detoxikace organismu

Detoxikace je metoda stará tisíce let, má za úkol zbavit tělo škodlivých látek, které našemu zdraví právě nesvědčí. Přírodní cestou se tak odplaví nežádoucí záležitosti a tělo doslova omládne. Jak tomu můžeme napomoci? Artyčoky Podle antických Římanů zázračná zelenina, holohlavým totiž…
Mořské řasy

Mořské řasy

V Asii to vědí už celá tisíciletí, Evropa to objevila teprve nedávno. Kaloricky nenáročnou a přitom možná až zázračně zdravou zeleninou jsou mořské řasy. Patnáctkrát více minerálních látek než obyčejná „česká“ zelenina, mají také omlazující a zkrášlující účinky, napomáhají při léčbě…
Jaké mléko je nejlepší pro vaše zdraví?

Jaké mléko je nejlepší pro vaše zdraví?

Kromě těch pár lidí, kteří trpí bohužel alergií na mléko, pije tento lahodný nápoj v menší či větší míře prakticky každý z nás. Jak si ale správně vybrat? Který druh mléka je našemu zdraví nejprospěšnější, trvanlivé nebo čerstvé? V mléce najdeme tolik…