Zvládněte zimu ve zdraví

Zvládněte zimu ve zdraví

V prvé řadě bychom během zimních měsíců měli výrazně zvýšit příjem vitamínu C. Ten je totiž rozpustný ve vodě, tím pádem se z organismu neškodně vyloučí a nemůže nám tak nijak škodit jeho výrazně zvýšený příjem. Projeví se snad jen na akné (a…
Mějte zdravé ledviny

Mějte zdravé ledviny

Ledviny jsou jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla. Pomáhají likvidovat nahromaděné škodliviny a podporují tvorbu červených krvinek. Jak jim v jejich složitém životním údělu pomoci? Ideálně bychom měli často doplňovat tekutiny. Vypít dva litry tekutin za den se považuje za naprostou nezbytnost. Ovšem,…
Co se zvýšeným krevním tlakem?

Co se zvýšeným krevním tlakem?

Zvýšený krevní tlak neboli též hypertenze postihuje mnohé z nás. Několik let neléčená hypertenze může vyústit v mozkovou příhodu nebo těžké onemocnění ledvin, je proto dobře začít s prevencí kdykoliv a kdekoliv. Na vysoký krevní tlak si zaděláváme pokud nás trápí nadváha, pokud nadměrně pijeme alkohol, nemáme…
Jídla po který neusnete

Jídla po který neusnete

Váš spánek může ovlivnit samozřejmě i příliš sytá večeře. Jakých potravin bychom se měli k večeru vyvarovat? Asi není žádným překvapením, že po zmrzlině jen tak neusneme. Tuk v kombinaci s cukrem našemu metabolismu myšlenky na spánek rozhodně nepřidá. Kromě toho,…
Žijeme s cukrovkou

Žijeme s cukrovkou

Cukrovka je onemocnění, které někdy během života zaútočí na každého desátého z nás. Jedna z nejrozšířenějších chorob může do života vstoupit prakticky komukoliv, kdo má jen trochu dědičných předpokladů. Důležité je také nepodcenit správnou životosprávu, omezit sedavý styl života, alespoň minimálně…
Spočítejte si, která lednice je nejúspornější

Spočítejte si, která lednice je nejúspornější

V českých domácnostech je 4,5 milionů lednic (podle statistik ČSÚ). Průměrný roční náklad na ledničku kategorie A+ a výš se pohybuje od 597 Kč do 944 Kč. To znamená, že pokud by každá česká domácnost měla tu nejúspornější lednici, domácnosti by dohromady utratily…
Získejte lepší pamět

Získejte lepší pamět

Naše paměť je jedna z nejcennějších věcí, co máme. Po třicátém roce věku ale začíná postupně slábnout a po 65. roce života každý pátý z nás trpí nějakou z jejích poruch. Jak ale takovému procesu předcházet? Vyvarujme se stresu, protože…
Co jste možná nevěděli o fidget spinneru

Co jste možná nevěděli o fidget spinneru

Co to ten fidget spinner je? Kde se tu vzal? Máte-li profil na sociálních sítích, tak jste si za posledních pár týdnů určitě všimli obrázků nebo videí s touto rotační hračkou. Co jste ale určitě nezjistili se dozvíte v našem…
Předcházejte rakovině

Předcházejte rakovině

Rakovina je jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob a jako taková ohrožuje takřka každého z nás. Těžko se jí můžeme stoprocentně vyhnout, ale s prevencí žádnou škodu určitě neuděláme. Pozor na opalování u dětí. Tato činnost v dětství může na rakovinu přímo výborně zadělat.…
Okořeňte své hrátky v ložnici. Jak a čím?

Okořeňte své hrátky v ložnici. Jak a čím?

Chcete, aby hrátky s vaším partnerem byly v něčem zajímavější? Pokud ano, nabídnou současné sexshopy opravdu velmi bohatý sortiment možností. Jestli jste se ještě neodhodlala si nic koupit, nyní je dokonalá chvíle. Stydět se nemusíte, jelikož díky diskrétnímu balení nebude nikdo vědět,…